jem nie jem

Thiago: mój, być może, też nie wytrzyma. Takiego ciężaru jeszcze nie ciągnąłem, ale to w sumie tylko 5 powtórzeń. Lisuu: takie nowości bardzo, jak się okazuje, służą moim mięśniom i nie tylko pod koniec będę je wykorzystywał. Wypis będzie, oczywiście, możliwie jak najszybciej po skończeniu treningu. ) Naprawdę ciężko się dogadać z adminem w [...]

Tomasz w sumie nie wiem. Już dawno zauważyłam że twaróg powoduje u mnie wzdęcia więc od lat unikam, jem raczej okazjonalnie i w małych ilościach. Teraz jem dużo mniej mięsa, zresztą nie pierwszy raz ograniczam mięso (a co za tym idzie jem mniej białka) i zawsze jakoś lepiej i lżej się czuje. Za to jem więcej tłustych ryb, bo nie liczę tłuszczu [...]

[...] wrzucić foto posiłku ostatniego i w końcu nie zdążyłem - były to krewetki, jak nie jadam za dużo owoców morza - wielu nie próbowałem , moze kiedys sie skuszę. Tak krewetki jem bardzo rzadko, a mi smakują...wczoraj sobie o tym przypomniałem. Dlatego dzisiaj rano pojechałem i kupiłem ich większą paczkę 800g , z których będzie kilka mniejszych [...]

a ja wlasnie jem cukierka z alkcoholem ale mi masa spadnie juz czuje jak mniejszy jestem http://www.beka.pl/pt_test01.php zrobcie sobie testa w wolnej chwili Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-15 16:08:22 edit btw idac na balety bez laski zawsze mozesz wrocic z laska na baletach zawsze jest ciekawie Zmieniony przez - Zawodny w dniu [...]

ventir ten filmik jest nieźle stary ja własnie obiad jem ja nie jadłem dura ale zdjęcia są z wczoraj tak w 2/3 robione , a już posprzątałem wsyzcho bo koleżanka wpada to tak być nei może

nie o to chodzi ze mi kaze krate robic po prostu widze ze jej sie taka kratka podoba a jak ja jem to tylko slysze ze bede jewszcze grubszy niz jestem itp to samo slysze od kolegow

nie chce mi sie czytać blinkuś najlepszego :* jem kolacje dragon łap mnie na GG

nie wiedzieć czemu odruchowo spojrzałem z czym jem bułke

[...] strony***** , nikt nic nei psize co u neigo co sie dzieje tylko ****a bezsensowny spam , ja to już ******le , nie bede pisał póki nei bede miałczegoś wam tu do przekazania , bo to nei ejst post smietnik tylko topic dla kumpli których obchodzi ( chyba ) co tam u drugiego. więc jem obiad pije i *******lam do roboty po fajnym treningu , peace

ja juz nic nie bede jadl dzis bo zauwazylem ze jak za pozno jem to potem mi brzuch rosnie a chce krate utrzymac

a ja dzisiaj się z domu nie ruszyłem, tylko siedze przy kompie lub TV i jem edit: btw od jutra mam zamiar zrobić taki rozkład treningu: ponied. klatka wtorek barki środa plecy czwart. wolne piątek bic+tric sobota nogi Co myślicie ? Zmieniony przez - Domis w dniu 2005-12-25 19:35:40

kojot robisz same wyciskania na klate? nie robisz rozpietek, przenoszen linek itp? wlasnie jem 350g cottage cheese + mleko + kakao

bede musiał zwazyc ile to jest 150g i musze isc kupic troche tej piersi no jem tak 2/3 kostki 250g a wczoraj wziąłem calą to nie było tak zle tez łatwo weszło a wi ktos moze ile ta piers kosztuje??

[...] na maszynie 2x10 po treningu 20 min.cardio na bieżni,cardio będę wrzucał intuicyjnie,jak wstaje z rana i widzę,że podszedłem wodą i waże 1-2kg więcej niż dzień wcześniej to robię cardio i jem troszkę mniej kalorii,jeśli waga jest podobna jak w dniu poprzednim to nie robię i jem trochę więcej Zmieniony przez - luki77 w dniu 2016-10-20 19:22:07

ha! u mnie siłka tylko w niedziele była zamknieta i nic nie przepadło na szczescie :D ja jem 1/3 warzyw co Ty ;x kiedyś nie jadłem prawie wcale Oo ale robie postępy i jem coraz to wiecej :D

[...] czy mogłabym coś fajnego zbudować, więc nowa waga i nowe wymiary przestały budzić we mnie negatywne emocje, a wręcz przeciwnie, zaczęłam dostrzegać w tym potencjał, ponieważ jem sporo, ale jem tak jak należy, zmiany jakie nastąpiły jeśli o ciało chodzi są czymś oczywistym, naturalnym. Na cięcia przyjdzie czas. 4. Została mi słabość do słodyczy, [...]

[...] temu poszła pierwsza porcja KO. Rozpuszczalność w sumie OK, została tylko niewielka grudka, ale dolałem wody i nie przetrwała. Smak kicha, ale da się przełknąć. Po 8:00 zjem śniadanie, łyknę przygotowaną już porcję: One-a-day, 3x Omega-3 (póki co jem zwykłe, bo Gold będę miał dopiero w tym tygodniu) i oczywiście Thermal Pro Evolution. Do [...]

[...] jak pójdzie i jaki będzie postęp, na dłuższą metę. Wielkie dzięki za otworzenie oczu! Kolację, tak jak zapowiadałem, zjadłem ok. 22:00. Naprawdę mi smakowało, choć non stop jem to samo. Dodałem warzywka - ogórka, paprykę i pomidora. Jeszcze później białko i ZMA, które już mam przygotowane, żeby po nocy nie tłuc się po szafce i nie przebierać [...]

Dzięki wszystkim za oceny i... masę sogów... Dziś duży ich wysyp. Właśnie jem przedtreningowy, do niego poleci kaps Thermala. Za ok. godz Nitro 2 i tauryna i potem po pół godz. trening - dzisiaj KLATKA + BICEPS + PRZEDRAMIĘ + BRZUCH. Potem 30-min aeroby na rowerku. Hardened: patrząc na Twoje wymiary, to tylko udo i biceps (o niecały centymetr) [...]

Cześć. Pierwsze, co dziś poczułem, po podniesieniu się z łóżka, to zakwasy na prostownikach i czworobocznych... Właśnie jem śniadanie. r4q: dzięki, ale miałem w planie 132x5 na ostatnią serię. Prawie się udało. WODYN: ostatnio nie szczędzisz mi komplementów... _BIGuś_: coś pewnie jeszcze wrzucę, foty zaś na pewno porobię. BTW z filmikami nie [...]